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Segredos da vida longa Julho 28, 2008

Posted by 50minutos in Em debate.
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Envelhecer é um fato da vida. As mudanças físicas ocorrem com o passar dos anos e o ser humano não tem como evitar. Um dia a visão vai ficar embaçada, os dentes enfraquecidos e os cabelos grizalhos. Desse modo, parece que envelhecer é mesmo obrigatório. No entanto, é possível diminuir alguns sinais e sintomas para se viver mais e se sentir melhor e mais jovem. Ter bons hábitos alimentares, escolher os alimentos certos e ser uma pessoa ativa são alguns dos segredos para o rejuvenescimento e a longevidade. Os especialistas afirmam que toda a pessoa pode exercer controle considerável sobre a duração da vida e sobre a forma de envelhecer. Contudo, ter saúde envolve mudanças no estilo de vida e hábitos do dia-a-dia. Isso significa que viver mais é uma questão de escolha. Por isso, se você tem uma alimentação balanceada, bebe bastante água, dorme o suficiente para descansar o corpo e a mente. Não se esquece de praticar atividade física. Não fuma, não bebe e também não abra mão dos momentos de lazer. É provável que você tenha muitos anos com saúde pela frente.