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Abandone o sedentarismo Dezembro 5, 2008

Posted by 50minutos in Boa idéia.
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Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com poucas atividades físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários. Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas pode provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos. O sedentarismo também é a principal causa do aumento da ocorrencia de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto miocárdio. Existem diversas sugestões para as pessoas sedentárias mudarem o estilo de vida, a prática de atividades físicas ou esportivas é a principal. No entanto é recomendada a consulta a um médico para a orientação das melhores atividades físicas já que não são recomendadas as mesmas atividades para todas as pessoas.

Você faz alguma atividade física regularmente?

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