Cuide bem dos seus olhos Setembro 24, 2009

Apesar de vivermos em um mundo onde a linguagem exige cada vez mais de nossos olhos, nem sempre nos lembramos de cuidar desta área tão fundamental e sensível de nosso corpo. Os olhos merecem cuidados especiais. Para o trabalhador de nossas cidades modernas, vivendo, trabalhando em lugares fechados onde o horizonte não tem mais do que cinco metros de distância, os músculos da convergência são sempre ativados e cansam. Isso gera tensões. A luz, com intensidade sempre igual, o olhar pregado à tela do computador ou da televisão, a monocromia, aliados a um trabalho irritante que gera tensões em todos os lugares do corpo, até no aparelho visual, são as causas principais que levam a distúrbios e a uma visão alterada. Esses costumes se não corrigidos cedo podem acarretar sérios problemas. Quem nunca ouviu falar que cenoura é bom para a visão? Cada vez existem mais evidências de que os nutrientes antioxidantes presentes em muitas plantas, incluindo nas cenouras ou outras frutas e vegetais vermelhos ou amarelos, óleos de peixe ou em vísceras podem ajudar a prevenir problemas de vista, que estão associados algumas das vezes com o envelhecimento. Nos Estados Unidos, cerca de 760 em 100.000 pessoas apresentam problemas de vista. As duas maiores causas da falta de vista, nos países ocidentais, são as cataratas e a degeneração macular associada à idade; ambas estão associadas à diabetes, obesidade e envelhecimento. Apesar dos problemas visuais não colocarem em risco a vida de quem os apresenta, estes limitam consideravelmente a sua independência, mobilidade e qualidade de vida. Existem cada vez mais estudos que mostram que os nutrientes antioxidantes, como a vitamina A, C e E, juntamente com os pigmentos carotenóides, como a luteína e a zeaxantina, encontradas nas frutas e vegetais, podem prevenir ou retardar o aparecimento destas formas de cegueira na velhice.

Serviço Voluntário e Terceiro Setor Setembro 10, 2009

Atualmente muito se comenta sobre o Terceiro Setor, mas são poucas pessoas que conhecem profundamente sobre o tema. Principalmente no Brasil e nos países em desenvolvimento, considera-se como “Terceiro Setor” as ONGs, instituições de caridade e obras religiosas. Na conceituação tradicional, o primeiro setor é o Estado, representado por órgãos políticos. O segundo setor é o Mercado, composto por entidades privadas que exercem atividades privadas, ou seja, atuam em benefício próprio e particular. Em termos financeiros, o Estado aplica o dinheiro público em ações para a sociedade, enquanto o Mercado investe o dinheiro privado nas suas próprias atividades. O Setor Não Lucrativo é composto de organizações privadas sem fins lucrativos, que atuam nas lacunas deixadas pelos setores públicos e privados, em que buscam a promoção do bem-estar social. Quer dizer, o terceiro setor não é nem público nem privado, é um espaço institucional que abriga entidades privadas com finalidade pública.

O serviço voluntário tem sido valorizado pelo mercado?

Educação Sexual Infantil Abril 22, 2009

Já faz quase um século que Freud descreveu a sexualidade infantil. Desde então, muito se estudou e falou sobre este assunto. No entanto, com a inclusão da educação sexual nas escolas, muitos pais estão se dando conta de que as antigas fórmulas de “se livrar” do problema já não funcionam mais. As crianças sofrem cada vez mais a influência da TV, de amigos, de parentes, de babás e empregadas. Muitas vezes nesses meios as crianças recebem noções erradas e prejudiciais do que é a sexualidade. A solução de acordo com alguns especialistas é os pais manterem um canal aberto com seus filhos. Mas nem todos os pais conseguem responder de forma adequada as dúvidas dos filhos. E ai está o problema. Os pais querem que seus filhos sejam bem preparados e que vivam sua sexualidade de forma mais consciente, mas não sabem como fazer com que isso aconteça. A sexualidade é uma coisa natural nos seres humanos. Ela é uma função como tantas outras. Freqüentemente os pais estimulam a evolução dos filhos em vários aspectos como, por exemplo, comer sozinhos, mas com a sexualidade são super cuidadosos e até mesmo preconceituosos. E ai esta o problema. Educação sexual é um processo de vida inteira. Não é fácil para pais, mas o importante é tentar melhorar a educação que possam oferecer a seus filhos. A atitude dos pais faz com que as crianças aprendam se sexo é bonito ou feio, certo ou errado, conversável ou não. É bom saber que, assumindo ou não a tarefa de orientação, conversando ou não, os filhos estarão recebendo a educação sexual. Agora se essa educação é a correta caberá a você pai responder.

Qual idade ideal para a orientação sexual dos filhos?

Significado da Páscoa Abril 10, 2009

Cada povo, país ou família comemora a páscoa de um jeito diferente. Para o povo judeu, por exemplo, a páscoa significa a libertação do povo hebreu da escravidão do Egito. Para a igreja apostólica a páscoa representa a ressurreição de Cristo Jesus. Os rituais e comemorações entre a páscoa cristã e judaica também são bem diferentes. Os judeus, por exemplo, comemoram a páscoa durante 8 dias, já alguns cristãos comemoram no máximo um final de semana. Historiadores acreditam que a páscoa já era comemorada antes mesmo dos judeus serem libertados do Egito. Alguns povos da antiguidade tinham como costume dar ovos uns aos outros para comemorar a chegada da primavera. Eles decoravam os ovos de galinha e presenteavam seus amigos. Muitos séculos depois, na França o famoso ovo de chocolate foi produzido pela primeira vez. Desde então a páscoa, para muitas pessoas, se resumiu na palavra chocolate. Alguns estudos revelam que o chocolate amargo combate o envelhecimento, e ajuda a diminuir os níveis de LDL o mau colesterol no sangue. Ele contém vitaminas A, B, C, D, além de sais minerais, como o ferro e o fósforo. Mas outros estudos revelam que o chocolate ao leite e o branco possuem uma quantidade enorme de gorduras saturadas. Por isso, alguns cuidados precisam ser tomados nesta data para que seu organismo não sofra.

Começo de tudo Março 20, 2009

A busca pela origem da vida é apenas uma das muitas dúvidas existenciais que fazem as pessoas perderem noites de sono. Alguns aceitam a teoria do Big Bang como a versão da ciência para o princípio de tudo. Outros preferem acreditar na explicação bíblica em que homens e mulheres foram criados por Deus. A Terra é um planeta cheio de vida. É impressionante a variedade de animais no mar, na terra e no ar. Mas quem é que nunca se perguntou de onde veio isso tudo? De onde surgiu a vida e quando começou? Vida é uma coisa fácil identificar, mas difícil de explicar. Até hoje, não existe uma definição única para vida. Em geral, viver está associado à transformação e à reprodução. “Frankenstein” é um clássico da literatura de ficção adaptado para o cinema. A obra conta a história do médico louco que queria dar vida a um cadáver usando eletricidade. A ciência moderna mostrou que o doutor Frankenstein não era tão louco assim. Meses atrás os cientistas anunciaram que tinham chegado perto de recriar a origem da vida em laboratório. A máquina que tenta reproduzir o começo do universo chama-se Grande Colisor de Hádrons. O aparelho coloca em circulação um feixe de milhões de prótons e consegue fazer duas moléculas de RNA se auto-replicarem. Hoje, o que existe de mais antigo na história da Terra é apenas matéria sem vida. As pedras são feitas de minerais. Água é feita de hidrogênio e oxigênio. E nada disso é vivo. Como, então, que num passado distante, durante a infância da Terra, essa matéria se agrupou e veio a dar origem aos seres vivos? Essa passagem do inanimado ao animado é o grande mistério da origem da vida.

De onde viemos? Evolução ou criação?

Mundo dos blogs Março 11, 2009

O rádio e a televisão fizeram a cara do século 20. Primeiro o rádio marcou época com as rádionovelas e os programas musicais. Depois surgiu a TV para projetar as celebridades e revolucionar os costumes. Rádio e TV também fizeram os políticos, os governos e a própria identidade social. Som e imagem se transformaram em uma indústria milhionária capaz de promover ou acabar com a economia mundial do século passado. Mas hoje em dia é a vez da internet. A rede mundial surgiu para ser o oposto do rádio e TV. Nada de centralizar informação e opinião. A internet promete ser um meio em que todos podem participar e gerar conteúdo. O que começa a tornar essa promessa realidade são os diários virtuais conhecidos como blogs. Na verdade, o século 21 não é só a era da internet, é também a era dos blogs. O tamanho da blogosfera é impressionante. O número de blogs em todos os idiomas é hoje 60 vezes maior do que era 3 anos atrás e já ultrapassou a marca de 40 milhões de páginas. Por dia são criados 75 mil blogs no mundo inteiro. Isso dá uma média de um novo blog por segundo. Escolas e empresas garantem que ter um blog passou a ser decisivo na hora de conseguir um bom emprego e até um estágio. No Brasil, dos quase 20 milhões de internautas, estima-se que 25% acessem blogs todo dia em busca de informação ou entretenimento e que mais de um milhão de novos conteúdos sejam produzidos todo os dias, ou uma média de 50 mil novos posts por hora.

Blog é ferramenta profissional ou capricho pessoa?

Resistir a tentação Março 10, 2009

Fazer tudo o que se gosta na hora que dá vontade pode ser bom, mas também traz prejuízos para quase todas as áreas da vida. A falta de disciplina e autocontrole é a razão de promessas não cumpridas, quartos bagunçados, mesas de trabalho desorganizadas, gula, atrasos e gastos absurdos. Quando alguém perde o controle acaba não conseguindo cumprir compromissos ou honrar a própria palavra. Mas o homem não é como os outros animais. Ele tem a consciência necessária para frear os impulsos e instintos. Não que isso seja uma tarefa fácil, mas é bem possível ter uma vida equilibrada. Uma pessoa sem autocontrole é sempre a mesma coisa. A dieta não dá certo logo no segundo dia, o cartão de crédito estoura no fim do mês e o trabalho não fica pronto até o dia da entrega. Os especialistas em comportamento afirmam que as pessoas bem sucedidas na vida tem autocontrole. Mas como ter força para dizer não quando a vontade de dizer sim parece maior? Uma nova pesquisa norte-americana mostrou que as pessoas religiosas conseguem ter mais autocontrole do que as pessoas que não têm nenhuma religião. Segundo os pesquisadores, a descoberta explica que as pessoas religiosas podem ter maior sucesso em atingir os objetivos que exigem tempo. O estudo ajuda a explicar como e por que as pessoas religiosas usam menos remédios e drogas, tem melhor aproveitamento escolar, são mais saudáveis, vivem mais e sofrem menos de depressão.

O que é mais difícil na hora de resistir a tentação?

Mulher atual Março 9, 2009

Profissional de sucesso, solteira e sem filhos. Esse é o perfil da maioria das mulheres modernas. No passado, a mulher era a imagem da mãe. As perspectivas femininas eram realizar os desejo dos filhos, marido e parentes. A mulher tradicional deixava a própria vida para viver a dos outros. Mas hoje é diferente. A mulher moderna é senhora do próprio desejo, é anti-santa e nem sempre mãe. Ela se assume como dona do corpo, ocupa espaço no mercado e administra o tempo. A mulher atual usa o corpo como bem entende. Pode ser na malhação ou nos centros de cirurgia plástica. Ela ainda aproveita as conquistas das mulheres da década de 1970, como a pílula anticoncepcional e o amor-livre. A mulher que se conhece hoje está além do lar. Ela não quer ser dona-de-casa e também não quer ter um trabalho de faz-de-conta. A mulher investe no estudo e na carreira profissional porque deseja respeito e poder. Elas escolhem ter um ou até dois filhos nas férias ou na época de estudos. Mas muitas decidem por nenhum filho. O tempo da mulher moderna é sempre bem ocupado. Tricotar, jamais. Tempo livre é ócio criativo. Mas a mulher moderna odeia pensar no tempo como sinônimo da perda de juventude. Parece que as mulheres conseguiram tudo o que queriam. Elas ocupam todas as profissões, podem casar e divorciar, colocar silicone e nunca ter filhos. Então, o que ainda falta para as conquistas femininas? Ou quais vitórias não valeram a pena? A mulher moderna é adimirada e, ao mesmo tempo, criticada. Muitas perguntas ninguém responde, talvez nem mesmo as próprias mulheres. A única certeza é que os avanços são irreversíveis.

O que as mullheres ainda querem?

Poder da oração Março 6, 2009

 Muita gente diz que a oração tem poder. Mas será que a oração contribui mesmo para a melhora de uma pessoa doente, por exemplo? O tema é razão para debates entre cientistas do mundo todo. Apesar das críticas, existe a tendência de acreditar que a oração contribui para a saúde e qualidade de vida. Os pesquisadores já descobriram que a oração é um instrumento real e efetivo na busca pelo bem-estar físico ou psicológico. E mais do que isso. A ciência já consegue comprovar os efeitos das orações a distância, ou orações intercessórias. Os benefícios da oração nada tem a ver com igrejas ou religiões. Os efeitos saudáveis de orar dependem mais de fé do que de formalismos religiosos. É claro que as pessoas podem ser perfeitamente saudáveis sendo ou não religiosas. O que acontece é que a religiosidade pode motivar comportamentos saudáveis e gerar relações sociais de apoio e solidariedade. Além de produzir sentimentos ou emoções poderosos. Nada ainda é absoluto, o que se tem certeza é que hábitos saudáveis, relacionamentos e sentimentos são os fatores determinantes para a saúde. Qualidades simples que podem ser encontradas em apenas uma oração. Então, por que não tentar?

Você acredita que oração faz milagres?