Saúde do coração

As doenças do coração provocam a morte de 17 milhões de pessoas no mundo todos os anos. Segundo a Organização Mundial de Saúde, esse número deve saltar para 25 milhões em 2020. No Brasil, são mais de 300 mil mortes. Mas a boa notícia é que os inimigos do coração podem ser combatidos. Primeiro, é vital parar de fumar. O benefício dessa escolha vai agradar o coração. Controlar a pressão arterial também ajuda. O ideal é medir a pressão uma vez por ano em pessoas com mais de 40 anos. Dizer adeus ao estresse é outro fator que contribuí para a saúde do coração. Ir ao parque nos fins-de-semana, passear com a família ou sair para visitar os amigos são excelentes opções. E por fim, não se deve esquecer que a saúde do coração exige atividade física. Pode ser caminhar pelo quarteirão, nadar ou descer as escadas do prédio.